Tudtad, hogy mindössze napi hat perc olvasás is komoly pozitív hatással lehet a mentális egészségedre? Dr. David Lewis, a Sussexi Egyetem kognitív neuropszichológusa által végzett kutatás szerint ez az apró szokás akár 68 százalékkal is csökkentheti a stresszszintedet. A legszebb az egészben, hogy ezt a pár percet szinte észrevétlenül beépítheted még a legzsúfoltabb hétköznapjaidba is.