Az alvásra valószínűleg senki sem gondol kalóriaégető tevékenységként, pedig bármit is csinálunk, testünk folyamatai energiát igényelnek. Nincs ez másként pihenés közben sem – lássuk, mit jelent ez a gyakorlatban. Az  alvás  közbeni kalóriaégetés minimális, óránként körülbelül 40-55 kalóriát jelent. A pontos szám alakulásában több tényező is szerepet játszik, például a testsúlyunk is. Minden embernek van egy úgynevezett nyugalmi […]

The post Ha mélyebben alszunk, több kalóriát égetünk? appeared first on Napidoktor.