A TikTokers azt állítja, hogy a fordulat megduplázza a kalóriaégetést az előre futáshoz képest. A futást régóta az egyik leghatékonyabb, legkényelmesebb és leghasznosabb edzésnek tartják. Egyesek azonban azt állítják, hogy egy új technikával – vagy inkább 180 fokos fordulatot véve – többet hozhatsz ki a klasszikus edzésmódszerből. A #runningbackwards hashtag már 1,2M megtekintést gyűjtött össze […]

The post A visszafelé futással tényleg jobb a kalóriaégetés, szívműködés és izomépítés? appeared first on Napidoktor.