Elfelejtetted, hogyan kell pihenni? Az igazi relaxációhoz némi erőfeszítésre van szükség – de megéri a munkát. Kövesd ezt az útmutatót a progresszív izomlazításhoz! A stressz – a “harcolj vagy menekülj” reakció – automatikus, veszélyre adott válaszreakciónk. A baj csak az, hogy hacsak nem menekülsz el szó szerint a probléma elől, nincs kiút a feszültségből. És […]

The post Így relaxáljunk a progresszív izomlazítással appeared first on Napidoktor.