Nos, az egyik dolog, amire az edzés esetében is gondolni kell, hogy a pihenés jót tesz. Valójában a pihenési idő az, amikor az izmaink növekednek, amikor a testünk regenerálódik – és sajnos sokan vannak manapság, akik nem adnak elég időt az izmok regenerálódására. Az általános ökölszabály szerint, ha súlyzós edzést végez, és teljesen kifárad egy […]

The post Mennyi ideig kell pihenni az edzések között? appeared first on Napidoktor.