Bármennyire is szeretne olyan ember lenni, aki sikeresen tud meditálni a jobb alváshoz vezető úton, a valóság az, hogy a meditáció kihívást jelenthet. Különösen azok számára, akik krónikusan stresszesek vagy fájdalommal élnek. Továbbá, még ismerjük is a meditációs gyakorlatok minden előnyét, valljuk be: nem tudjuk bármikor kikapcsolni a gondolataidat. És még nehezebb, hogy sok türelem […]

The post Útmutató kezdőknek a légzőgyakorlatok használatához a jobb alvásért appeared first on Napidoktor.