A kora reggeli napfény gyorsan kiveri az álmot a szemünkből, éjjel pedig nehezebben alszunk el a nagy melegtől. Mutatunk pár módszert, amelyekkel sokkal kipihentebben ébredhetünk a nyári napokon is.   Nyáron jellemző, hogy kevesebbet alszunk, és többet vagyunk fent, hiszen hosszabbak a napok és rövidebbek az éjszakák. Ilyenkor energikusabbak vagyunk, többet járunk el esténként a […]

The post Így aludhatunk jól a kánikulában appeared first on Napidoktor.