Személyi edzőként rendszeresen találkozom olyan gondolatokkal – különösen új vendégek esetében –, amelyek visszatérő tévhiteket fogalmaznak meg a konditermi edzéssel kapcsolatban. Ezért most összeszedtem öt olyan gyakori mítoszt, amely nemcsak kezdők, hanem akár középhaladók fejében is meg szokott fordulni.  „Zsírt égetni, fogyni csak kardió edzéssel lehet.” Ismerős az a jelenség, amikor januárban tele van az […]

The post Népszerű tévhitek az edzésről és a zsírégetésről appeared first on Napidoktor.